Yoga die je libido verhoogt | Gaming Club


Wist je dat yoga goed is voor meer dan alleen je gezondheid? Of dat vrouwen yoga niet op dezelfde manier kunnen trainen als mannen? Door de cyclus van de vrouwen verander je de manier waarop je yoga traint. Het is erg belangrijk om je te concentreren op hoe iemand zich voelt in het lichaam dan hoe je eruit ziet. Hoe beter we vrouwen zijn om te leven in overeenstemming met onze vrouwelijke ritmes, hoe groter de verbeteringen die we zowel fysiek als mentaal zullen ervaren, evenals onze emotionele winsten zullen toenemen. Yoga kan ook je focus verhogen en het maakt het makkelijker om je te concentreren als je een ronde roulette neemt.

veel
koppels die al lang samen zijn geweest, klagen dat hun seksleven is geworden
armer. Wanneer het dagelijkse leven inzakt, kan dit een groter en groter probleem zijn. misschien
Als je de tijd mist die jij en je geliefde hadden toen het seksleven op zijn hoogtepunt was.
Wanhoop niet! Met behulp van de juiste yoga-oefeningen kan uw geslachtsdrift worden vergroot
dankzij de kracht van de bloedcirculatie door het bekken.
Hierdoor neemt uw vermogen om meer in de buik te voelen toe en af
je seksleven.

1. Landschap zwaan / duif (duif):

deze
De oefening fungeert als een geneesmiddel voor zowel de onderrug als het bekken. de oefening
Het zitgedeelte aan één kant strekken terwijl het tegelijkertijd uitrekt
de heupgewricht buiging aan de andere kant.

zodanig
doe je:

  1. Pas één been voor het lichaam en
    Buig tegelijkertijd de voorste voet
  2. Het andere been wordt naar achteren verplaatst
    de enkel naar beneden.
  3. Raak uw vingertoppen voorzichtig aan
    tapijt voor je. Trek diep adem, rek jezelf uit met je ellebogen gebogen, adem uit
    en beweeg vijf keer als een golf.
  4. Nadat de laatste ademtocht heeft toegevoegd
    je schuift naar beneden terwijl je je armen voor je laat rusten. Zorg ervoor dat de palm naar beneden is
    vloer.
  5. Pak de enkel voorzichtig vast
    de achterste voet en druk deze tegen je aan voordat je naar de positie van de hond gaat,
    verlengt de voeten en keert terug naar de rustpositie.

2. Eagle (Eagle):

de adelaar
is een oefening van Kama Sutra. Verhoogde bloedtoevoer naar de baarmoederhals
bereid het gebied voor op een manier die je libido vergroot. Tegelijkertijd zal dit
De positie helpt je ontspannen en genieten van het vrijen met je partner.

zodanig
doe je:

  1. Vanuit staande positie, verlaag je
    linkervoet terwijl je je knie licht buigt.
  2. Til de rechtervoet op en plaats deze
    kruis over de linkerknie.
  3. Neem de voorkant van de rechtervoet rond
    gelaten.
  4. Ga op hetzelfde moment zitten als jij
    zorg ervoor dat het staartbeen aan de onderkant zit.
  5. Til je borst tegelijkertijd op
    je ademt in en strekt je armen naar boven.
  6. Steek de linkerarm over de rechterkant
  7. Til je ellebogen op zodat je dat weet
    het strekt zich uit in de rug. Houd deze positie in vijf ademhalingen.

3. The Happy Baby (Happy Baby)

deze
De oefening opent de lies en strekt het bekken terwijl hij ontspant. gelijktijdig
omdat het de aandacht vestigt op het heupgebied. Dit maakt deze oefening
een uitstekende oefening om de zin in seks te vergroten en de ervaring rond seks te stimuleren.

zodanig
doe je:

  1. Ga op je rug liggen. Terwijl je uitademt,
    buig je knieën tegen je buik.
  2. Adem in en pak de onderkant van
    de enkel met zijn handen. Open de knieën en druk ze omhoog tegen de oksels.
  3. Plaats de enkels er direct overheen
    knieën. Buig door de hielen. Druk zachtjes met je voeten tegen je handpalmen
    dat je een beetje weerstand bereikt.

4. Neerwaartse hond

deze
Oefening breidt de rug van het lichaam uit, ruggengraat en dijen, zodat dat
energiepunten in de wervels worden losgemaakt en leiden tot een glad en zacht gevoel
lichaam.

Dit is hoe
u:

  1. Sta rechtop en leun naar voren
    terwijl je je benen recht houdt.
  2. Houd je handen naar de voorste verdieping
    u.
  3. Schuif uit je handen naar beneden
    voeten.
  4. Ontspan in de nek terwijl je
    houd je ogen op de navel.
  5. Trek je maag iets naar binnen.
  6. Houd stand voor 5 tot 10 ademhalingen.

5. Cat Cow (Cat Cow)

deze
is een yoga-oefening die perfect is voor beginners. Deze oefening geeft verlichting in
de hele rug en opent de borst. Dit maakt de bloedstroom mogelijk
de toonhoogte neemt toe en dus wordt je libido verhoogd.

zodanig
doe je:

  1. Ga op handen en voeten op de grond staan.
  2. Adem in en zwaai terug, zeker
    Verlies de controle over uw maag niet.
  3. Wanneer je uitademt, krul je je rug.
  4. Herhaal het 10-12 keer.